Relaxation 란??

	작성자 : 김영호
	작성일 : 2008/09/02 18:06
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	Relaxation Relax란, 온 몸에 힘 빼고 두뇌 집착을 푸는 상태 이며, 근육에 힘빼는 것은 쉽지만 뇌에 힘빼는 것은 쉽지 않다. 그러나 바른자세로 조용히 앉아 이마에 손가락을 대고 이 곳에 힘을 뺀다고 생각하면, 뇌에 힘이 빠지고 정신적 억압과 집착이 풀릴 수 있다. 이는 감정을 통제하는 전두엽에 자극을 주어 긴장 과 집착이 어느 정도 완화 되기 때문이다.