Relaxation 란??
     
  작성자 : 김영호       
  작성일 : 2008/09/02 18:06  
  조회수 : 1898  
     
  Relaxation
Relax란, 온 몸에 힘 빼고 두뇌 집착을 푸는 상태
이며, 근육에 힘빼는 것은 쉽지만 뇌에 힘빼는 것은
쉽지 않다. 그러나 바른자세로 조용히 앉아 이마에
손가락을 대고 이 곳에 힘을 뺀다고 생각하면, 뇌에
힘이 빠지고 정신적 억압과 집착이 풀릴 수 있다.
이는 감정을 통제하는 전두엽에 자극을 주어 긴장
과 집착이 어느 정도 완화 되기 때문이다.