암포지션(팔의역활)
     
  작성자 : 김영호       
  작성일 : 2003/02/12 17:14  
  조회수 : 4176  
     
  암포지션의 대하여 특별히 요구하는 바는 없으나, 팔의 운동으로 바디의 역활을 더 한층 극대화 시키기때문에 그 만큼 많은 활용을 해야 한다고 생각한다.
바디의 마지막 종착은 팔이다.
체중운동이 완전히 끝나고 나면 팔은 어깨와 같이 릴렉스가 되어야 한다는 생각이든다(체중을 지지하고있는 다리는 무릎이 knee locked back 되어야하고, 골반은 사선을 향하여 위치하며, 옆구리 근육은 상하가 위, 아래를 마주본다 이때 어깨는 릴렉스된상태이며 팔의 위치는 팔의 안쪽을 향하여 호흡과함께 휴~우 하면서 마무리 하는것이 좋을듯싶다.
팔의 운동은 운동하는쪽의 팔이 움직여야 한다.